心肌病的预防要做到五点

心肌病（DDM）是一组由于心脏下部分腔室（即心室）的结构改变和心肌壁功能受损所导致心脏功能进行性障碍的病变。由各种不同原因（常为遗传原因）引起，伴有心肌机械和/或心电活动障碍，常表现为不适当心室肥厚或扩张，可导致心功能不全或心血管病死亡，该病可局限于心脏本身，亦可为全身系统性疾病的部分表现。

心肌病的预防要做到：

戒烟：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30-49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

戒酒：乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心肌病病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

改善生活环境：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心肌病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

避免拥挤：避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。

合理饮食：应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心肌病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。