突发心绞痛可按压耳穴 睡前醒后饮水可预防

如果你心绞痛突然发作，身边又没有急救药物，怎么办？最简单有效的急救方法就是施以“耳穴按压法”，以此迅速止痛，缓解症状。

“耳穴按压法”具体做法是：取一根火柴、牙签或细干树枝以及小细铁钉之类的东西，用其末端，在耳廓的耳轮正中处，触探最敏感的痛点，即是耳中穴。

稍稍用力按压此穴，大约1分钟即可出现止痛效果，2~3分钟可以完全终止心绞痛。他人操作要比自行操作效果更好。

探棒按压耳中穴时，有刺痛、酸痛、胀痛、烧灼痛以及麻木等感觉，这是正常的反应。先压左耳侧耳中穴，如果按压效果不明显，改用右耳侧耳中穴按压。一次见效后每日按压6~8次，以巩固疗效。

睡前醒后饮水可预防心绞痛

水分的缺失与心绞痛的发作有千丝万缕的联系。心绞痛与心肌梗死常在睡眠中或早晨发生，其原因除了夜晚迷走神经兴奋性增高致冠状动脉痉挛等因素外，还由于人体经过一夜的呼吸、出汗、排尿等，丧失了大量的水分。

由于年龄日增，中老年人的颈动脉窦感受器功能逐渐下降，体内缺水而不自知；而休眠状态下人体基础代谢率处于最低潮时，更不易感受到。因此，提倡老年人多饮水，特别是早晨起床应该饮用一大杯凉开水，来补充夜晚的失水量，保证身体一天的供水。

上午可以适量多喝水，不应等到口干舌燥时才去喝水，因为那时人的身体已经处于严重缺水状态。夜间睡觉前也应适度饮水，因为当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。如果在睡前喝上一杯水的话，可以降低血液的黏稠度，减少心绞痛突发的危险。