脖子粗心梗风险大 十个细节预防急性心梗

脖子粗的人更容易诱发心肌梗塞

脖子粗的人更容易诱发心肌梗塞。研究指出，身材很苗条但脖子粗的人，患心脏病的风险也会增加。这类人群体内好胆固醇的含量较低，而血糖含量却较高。

诱发心肌梗塞的原因有很多，主要是人体内冠状动脉粥样硬化导致。而最新研究发现，脖子粗、腰粗的人比一般人更容易诱发心肌梗塞和心脏疾病。这到底是怎么回事呢？

研究报告指出，身材很苗条但脖子粗的人，患心脏病的风险也会增加。这类人群体内好胆固醇的含量较低，而血糖含量却较高。研究人员针对三千多名平均年龄在51岁左右的人群进行了研究，他们发现除了身材胖瘦会影响人们的健康，脂肪沉积的地方也是十分重要的参考因素。不论男性或女性，如果他们的脖子比标准水平粗，这类人群心脏病的发病率也会增高。脖子越粗，体内好胆固醇的含量也会随之减少，这些都是引发心脏病的危险因素。

此外，脖子粗细与坏胆固醇没有任何关系，但它会影响血糖水平。不论男女的脖子如果超出标准，体内的血糖也会升高。而血糖水平也是检测心脏是否健康的重要指标。

腰围细脖子粗的人，患心脏病的几率要高于普通人，但是腰围粗脖子也粗的人，心脏病的情况就更加复杂了。研究人员认为，脖子粗可能说明上半身脂肪较多，这与心脏病的风险存在密切关系。而肝脏和心脏周围聚集脂肪，即使身材看起来十分苗条，心脏的风险仍然存在。要改变这个情况，建议平时多参加体育锻炼。

医生提醒大家：不管是哪个部位粗，一般都和肥胖有关，因此，平时就要注意自己的体重，避免肥胖，在日常饮食中控制脂肪的摄入量，多吃清淡易消化的食物。养成良好的作息和饮食习惯，才是预防心肌梗塞的关键。

注意十个细节可预防急性心肌梗塞

一、患有冠心病的中老年人要在医生指导下坚持治疗，服用中西药物，如复方丹参滴丸、麝香保心丸、肠溶阿司匹林、血管紧张素转换酶抑制剂、β-肾上腺素能受体阻滞剂等。研究表明，复方丹参滴丸可扩张冠状动脉，保护心肌；阿司匹林可抗血小板凝集，减少冠状动脉内血栓形成；血管紧张素转换酶抑制剂能改善心功能，减少心脏重塑和变形；β-阻滞剂能改善心功能，降低心梗复发率，减少猝死发生。尤其是麝香保心丸，可保护血管和心肌，在缺血心肌上促进新的小血管生长，建立能够有效供血的侧支循环，使恢复缺血心肌血供、改善患者症状和预后，起到“药物促进的心脏自身搭桥”的作用。这些药物如何服用，应遵医嘱。

二、控制好血压，是防治冠心病和预防急性心梗的重要措施。高血压患者必须根据各自的实际情况，选用适合自己的降压药，并坚持服用，将血压控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地减少冠心病的急性事件，对防范中风、肾功能损害、眼底病变等并发症也大有裨益。

三、关注天气。注意收看天气预报，根据气候的变化增减衣服，隆冬和早春时节要防寒保暖。冠心病患者在寒潮过境的雨雪天气及浓雾弥漫时最好不要出门。三伏盛夏应防热浪侵袭，避免中暑，睡空调房间，室内外温差不可过大。

四、坚持适度的有氧运动。冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。

五、生活要有规律。劳逸结合，每晚应睡足8小时，午睡30分钟至1小时。

六、膳食合理，以富有营养的清淡饮食为宜，常吃些鸭、鱼类、鸡蛋、豆制品和新鲜蔬菜，尽量不吃肥肉，并做到吃饭有节，且忌暴饮暴食，不要酗酒。

七、不要吸烟，因为烟中的尼古丁等物质可直接毒害心血管，促使冠状动脉血管发生痉挛，加重病情，引发心绞痛和心肌梗死。

八、冠心病伴有血脂异常、糖尿病者，应积极治疗，并控制好血脂、血糖，力争达标。

九、要防各种感染性疾病、便秘、腹泻等。

十、注重心理平衡，这点极为重要。冠心病患者的家属应为病人创造一个温馨安静祥和的生活环境，衣食住行等方面要处处给予关爱，使患者感到精神愉悦，享受人生之乐。病人本身应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，要有一颗平常心，才能保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心肌梗死的威胁，却病延年。