预防心律失常要做到以下几件事

现在很多人都有可能会患上心律失常，此病会给患者的健康及生活带来了一定的影响，人们都没做好心律失常的预防，才让此病频繁出现在生活中。所以我们就要提前了解心律失常的预防知识，才能更好的生活。下面就来看看心律失常的预防有哪些方法。

心律失常的预防有：

1、不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。这是心律失常的预防之一。

2、不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。这也属于心律失常的预防方法。

3、避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。这种心律失常的预防比较常见。

与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。这些就属于心律失常的预防措施。

积极治疗原发病，这是心律失常的预防里非常重要的一环。

保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。这也是心律失常的预防方法之一。

选择适当的居住环境

人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。这是心律失常的预防措施之一。

有合理的起居作息

起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。这是对心律失常的预防要注意的。

保持精神愉快

中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。