古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
听信谣言 导致心理焦虑
从2009年《2012》上映以来,它就成了许多人的心头刺。有的人甚至因为过度紧张和恐惧而出现臆想。然而,所有的证据均指向,那只是一部电影,而非现实。成都市四医院心理辅导专家袁茵主任说:从心理学的角度来分析:未知性、朦胧性会放大增加恐惧感,对于这类恐惧感,解决的办法是解惑和放松,是把事情弄明白。明白了,被未知性放大的恐惧部分会消减,总的恐惧也就消减了。
袁茵说,人类自身的生存焦虑是原始焦虑,与生俱来的。这种焦虑里边,死亡恐惧是主要成分之一,而世界末日的话题,刚好刺激到了死亡空间这个敏感点。“末日论”,是人们在畏惧大自然或超自然力量的心理影响下,产生出的一种不切实际的悲观预期。说得直白一点,就是“入戏太深”。
乐活放松 谣言止于智者
袁茵说,“当前社会中,许多人存在着压力大,精神紧张等问题,自然灾害、未解之谜有可能进一步加剧不安全感,带来精神方面的恐慌。”这些精神方面的压抑会把自己的恐惧和焦虑躯体化和付诸行动,如焦虑、暴饮暴食、抑郁、悲观等。她建议,如果是轻度的焦虑,可以采取和朋友逛街,看喜剧片、做瑜伽等来缓解,如果是中重度的焦虑,则需要专家的心理辅导和用药治疗。而暴饮暴食更不可取,不仅会加重肠胃方面的负担,也会造成急性胰腺炎的发作。当然,最重要的还是要调解心态,理性思考,要有长远打算,别到时人在,钱没了,才追悔莫及。
心理频道小编温馨提示:如果是轻度的焦虑,可以采取和朋友逛街,看喜剧片、做瑜伽等来缓解,如果是中重度的焦虑,则需要专家的心理辅导和用药治疗。
(责任编辑:彭碧霞 )
文章关键词:
在玛雅预言中, 12月21日是世界末日,那天地球陷入一片黑暗。人们为了求生只好提前造好诺亚方舟,逃离即将毁灭的地球。虽然末日还未真的来临……详细>>
2012年12月21日,世界末日将在这一天降临?!——这类预言,我们不是第一次听说了,很多人听完就完了,照常朝九晚五、写博客、恋爱、生孩……详细>>
我们活在末日预言、技术预言、政治预言破产或实现的过程中。人类为什么喜欢预言?因为我们恐惧末日,并渴望掌控未来。详细>>
焦虑症测试:测试你是否有公车族焦虑症?详细>>
焦虑症吧:做好焦虑症的预防工作!焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种疾病。焦虑症是一种严重危害身心健康的心理……详细>>