老年人打呼噜，家人一定要重视的3个要点

老年人打呼噜，家人需重视打呼噜的原因、对健康的危害以及应对措施等要点。打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、疾病等因素引起，会对心血管系统、呼吸系统等造成危害，可通过调整生活方式、治疗基础疾病等方法应对。

1. 明确打呼噜的原因：肥胖是导致老年人打呼噜的常见原因之一，过多的脂肪堆积在颈部，会压迫气道，导致气道狭窄，从而引起打呼噜。睡姿不当也可能导致打呼噜，比如仰卧时，舌根后坠，容易阻塞气道。此外，一些疾病如鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等，也会影响气道通畅，引发打呼噜。

2. 了解打呼噜对健康的危害：打呼噜会影响老年人的睡眠质量，导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中等。长期打呼噜还会对心血管系统造成损害，增加高血压、冠心病、心律失常等疾病的发生风险。同时，打呼噜可能会引起呼吸暂停，导致身体缺氧，影响大脑、心脏等重要器官的功能。

3. 关注打呼噜的严重程度：可以通过观察老年人打呼噜时是否有呼吸暂停、憋醒等情况，来判断打呼噜的严重程度。如果打呼噜伴有呼吸暂停，且暂停时间较长，或者频繁憋醒，说明情况比较严重，需要及时就医。

4. 采取有效的应对措施：对于因肥胖引起的打呼噜，老年人可以通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重。调整睡姿，尽量采取侧卧位睡眠，也有助于改善打呼噜的情况。如果打呼噜是由疾病引起的，应积极治疗基础疾病，如使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗鼻炎，必要时可进行手术治疗。

5. 定期带老人体检：定期带老年人进行体检，包括睡眠监测、血压、血糖、心电图等检查，以便及时发现打呼噜可能引发的健康问题，并采取相应的治疗措施。

老年人打呼噜不容忽视，家人应重视打呼噜的原因、危害以及应对措施。通过了解相关知识，采取有效的干预措施，可以改善老年人的睡眠质量，减少打呼噜对健康的影响。如果老年人打呼噜情况严重，应及时带其到正规医院的呼吸内科|耳鼻咽喉科|呼吸睡眠中心就诊。