古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现代的网络越来越发达了,给人们的生活和工作带来了很多的便利,但有些事情是有两面性的,网络给人们生活带来便利的时候,也会给人们带来一些弊端。当人们的生活吃喝穿都能够在网上购买来达到需求的时候,人与人之间的现实交流机会就会减少,那么生活会缺乏情感和激情,所以就很容易出现心理早衰等心理问题。
那么心理早衰有哪些症状呢?
一、创新能力下降。在平时总会感觉到力不从心,缺乏创新的动力和自身的勇气。
二、急躁不安。当出现什么问题的时候,总是容易产生急躁的心理,听不进别人的意见。
三、极度自卑。总感觉到自己比别人差,做什么事情都不能够成功,会感觉到自己没有什么用,一无是处。
四、过度伤悲。会长时间的沉浸在过去的回忆中,总是喜欢多愁善感。
五、对家庭冷漠。总是不关心家里的事情,对家人和家庭的情况都不关心。
六、自我封闭。在平时生活当中,总是喜欢独来独往,不愿意和家人或者陌生人接触。
七、反应迟钝。对一些突发事件的应变能力是相当差的,而且应变能力会下降。
八、过度敏感。总是对自己不够自信,老是怀疑自己身边的人和事物,做什么事情老是思前想后。
九、办事效率差。做一件事情要瞻前顾后,缺乏果断和信心。
预防心理早衰应该怎样做?
保持良好的心态
在平时应该保持积极乐观的生活态度,生活是不是快乐,完全是由自己做主的,有的人说有钱就会快乐,但是事实上很多有钱人活得并不快乐。所以生活得快不快乐,还是取决于自己的心态。
多参加体育锻炼
适当的运动可以缓解心身压力,能够改善中区神经系统的功能,可以提高大脑皮层神经过程的兴奋性和灵活性。每天最少要运动半小时,最好是采取跑步和游泳以及健身操和瑜伽等方式,来增强体质和缓解身心压力。
多和亲人朋友主动联络
网络的发达,让我们随时随地的跟世界上任何角落的人联系,但是也让我们少了面对面的交流机会,所以在平时应该都和亲人朋友聚会或者相约到户外进行一些活动,这样能够增进感情,可以让自己充满正能量,那么就能预防心理早衰的出现。
(责任编辑:钟吉怡 )
职场白领在职业生涯中要保持足够的警惕,因为一边要提高工作效率,还要有很强的工作能力,这会使职场白领会产生很大的心理压力,从而导致心理早衰……详细>>
很多上班族都是整天天在办公室里面对着电脑工作的,与人缺乏交流;久而久之会感觉逐渐缺乏生活热情,接受新事物和适应新环境的能力减弱,没有创造……详细>>
心理早衰与网络成瘾密切关联,症状可能包括眼睛疲劳、头痛、精神不佳等,下面就给大家介绍一下“心理早衰”常见的十种症状及其防治的方法,帮助你……详细>>
人的身体会衰老,心理也同样会衰老。心理早衰顾名思义就是指人的心理过早开始衰老,年纪轻轻就表现出“老气横秋”的状态。心理早衰的症状具体表现……详细>>
现代人大部分都有失眠的经历,不仅老年人容易出现失眠,现在很多的年轻人经常会有失眠的痛苦。长期失眠的危害是相当大的,不仅会影响身体健康,而……详细>>