有烦恼该向别人倾诉吗？有烦恼怎么办

每个人都或多或少的会有烦恼，有亲情的，爱情的，朋友的，工作学习的；都是来自各个方面的，每次自己的情绪随之受到影响，所有的思绪生活都被打乱，自己在别人面前也像是变了一个人，其实这也是潜在的另一种人格的体现，我们应该学会控制自己的烦恼，努力的将烦恼视而不见，化其为动力。

有烦恼该向别人倾诉吗？

个人认为当自己有烦恼的时候，有两种情况：若情绪不稳定，随时都有发脾气或者使小性子的可能，最好不要向别人倾诉，因为任何人都没有任何理由接受你的坏情绪，从而受影响，这种情况最好自己一个人冷静冷静；若只是单纯的想吐槽一下或者想吐吐苦水，就可以找个合适的自己信任的朋友倾诉倾诉，要求他们提一些建议，找找乐子让自己开心一点，从烦恼中走出来。

有烦恼怎么办？

有烦恼了是一定要想办法赶紧从烦恼中脱身的，否则维持得越久心理压力就会越大，这样对身体健康十分不好。下面有总结的几点经验，希望可以帮助到有烦恼的人。

1、 适当的向他人倾诉自己的烦恼。找个合适的人倾诉烦恼可以说是种很不错的方法。毕竟把烦恼讲出来，会让自己内心好过一点，不会太堵得慌，多一个人分享多一个人分担；更何况他还能帮你宽宽心，出出主意，或者还可以和你一起分享快乐的事情，这样烦恼也随之远去。

2、 从根源解决烦恼。内心烦恼必有心事，心事从何而来，不就是工作学习爱情友情家庭，往往这种烦恼其实都很好解决，想想任何事情都是有两面性的，一处行不通，自有其行得通之处；不过有时候很难找到根源，所以自己一定要安静下来，好好想一想近段时间发生的一切，梳理一下自己的生活，没准马上就找到了出口。

3、学会理智的克制自己的情绪。情绪的好坏都需要自己合理的控制，毕竟别人没有任何理由接受你的情绪，一旦影响到他人，就更会加剧烦恼了。

4、 适当转移注意力。可以出去散散心，转移注意力，就不用一直把心思放在所恼之事上。旅游，购物，唱歌，运动等等都是不错的选择。

5、 适当总结反省自己。烦恼不是凭空产生的，必定是生活中的哪个环节出了问题，自己没有做得周全，才会惹得烦恼，所以还得好好反省自己，避免下次再出现类似的情况。

人在烦恼是，特别需要一个听众，其实做自己的听众有何尝不是一件有趣的事呢！