明星齐庆甜蜜520 幸福婚姻先上好6堂必修课

5月20日又被称为“网络情人节”，520被视作“我爱你”的代称。这一天，明星用不同的方式庆祝了这个充满爱意的节日。下面让给我们一起来盘点一下这一天明星是如何秀“恩爱”的。

林志玲晒卖萌自拍照，写道：“谢谢后援团的朋友们！我们一起度过这么多的520！”

舒淇晒照，并写道：“3155530都是都是我想你，520是我爱你，000是要kissing，520，我爱你，爱你，爱您。”

谢娜晒伸五指照，并写道：“520，在这个特别的日子，我选了这张照片，我深情的伸出一个五的意思，是发自内心的喊：五亏手啊，六六顺啊，哥俩好啊，干一杯啊！”

霍思燕与老公亲吻，儿子看呆。霍思燕附言：“超级爱你们！520快乐！”

其实秀恩爱很简单，但是恋人之间把每天都过得好像情人节一样甜蜜就是一个技术活。

幸福婚姻先上好6堂必修课

婚姻是一场双人舞，初期会历经一些混乱，但配合久了，就能踏出完美舞步。日本知见心理学大师栗原弘美曾经历过一段失败婚姻。痛定思痛，她总结出了“幸福婚姻的6堂必修课”。

第一课：重复承诺。栗原弘美坦承，婚姻幸福的首要秘诀就是“重复承诺”。再婚后，每年纪念日，她都会举办一个小型聚会，和丈夫重温结婚誓言，承诺要相亲相爱。上海幸福生活婚姻咨询公司资深心理咨询师冷丽认为，重温承诺会让彼此感觉到，自己在婚姻中是有价值的。特别是生活的繁琐消磨了激情后，承诺能提醒彼此婚姻的意义，证明对方还深爱自己。

第二课：放下过度的期待。冷丽说，很多人进入婚姻前都抱着厚望，特别是女性，期望伴侣尽可能实现自己的要求。但多数人都有种“你要我怎样，我偏不”的劣根性，越想改变对方，越不容易达成。不如放手，先从自身做起。伴侣受到潜移默化的影响，也会行动起来，这样才是良性的互动。

第三课：赞美对方。每个人都有被肯定、承认的需要。但中国传统文化内敛、含蓄，夫妻间尤其不善于表达感情。其实，多鼓励、赞美伴侣，对方就越有信心，在婚姻中也会表现更好。

台湾婚姻咨询与家庭治疗专家谢文宜建议，我们给予爱人和朋友的支持，也是自己想要的。有的人愿意被语言鼓励，那就该多对他说好话。有的人习惯买些小礼物表达爱意，那你不妨也学着给他准备一些礼品。

第四课：不要奢望对方为你做太多改变。如果你奢望通过自己的行动，让对方有所改变，通常不会有好结果。两个人相遇相爱，就像两个有交集的圆圈，真正吸引彼此的是差异。经营一段婚姻，就是要接受对方的不同，最终重叠部分才会越来越多。

第五课：控制好自己的情绪。婚姻令人觉得孤单，多半是因为期望落空。冷丽认为，有的人虽然年龄不小，但心智还像个孩子，希望对方像父母一样宠爱、忍让自己，这样的婚姻势必会离期望越来越远。能控制自己的情绪，才能和伴侣更好地相处。

第六课：复习恋爱时的细节。复习心动的初衷，包括回忆相爱的细节，如自己和对方为了这段感情做过些什么，曾遇到过哪些阻力。这会让我们重复记忆伴侣的优点，强化爱的甜蜜感和幸福感，加强对爱人和婚姻的肯定。

六个生活小细节帮你维持美满婚姻

1、 亲昵

中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个 “拥抱妻子计划”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。

2、情话

有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。

3、幽默

幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。

4、欣赏

中国人善于欣赏和表扬孩子，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。

5、沟通

素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。“要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。此外，沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段，不然会影响效果。”

6、童心

多保留一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人，生活更轻松、心境更快乐，也更善于发现生活中的趣事。回家后，大门一关，夫妻俩不妨学学孩子，常玩些小游戏，彼此间开开玩笑，都能调剂枯燥、单调的生活。

7、浪漫

浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价，其形式丰富多彩，主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”。比如，妻子喜欢看电影，丈夫能耐着性子陪她看完，就是浪漫；丈夫夜班回家，妻子开着卧室的灯等待，并端上一碗热乎乎的粥，也是浪漫。