父母该如何拒绝孩子的要求？

父母不是神，总会有无法满足孩子要求的时候，但这会让父母内疚，尤其是自我价值感低的父母。于是拒绝孩子时，附加一堆道理证明自己的拒绝合情合理，孩子的要求不合道理。讲道理的本质是：我是对的，你是错的。这样虽避免了内疚，爱的流动却被阻断。孩子体验到“被拒绝=我是错的”，真正让人痛苦的不是事情本身没有达成，而是被评判为“错误的，不讲道理的我不值得爱”。

当我们长大，提要求时，执着的其实并非事情本身一定要达成，而是一定不能体验到“我错了”的感觉。于是我们轻易不敢提要求，除非很确定对方一定会答应，而且是毫不勉强的答应。

同理，拒绝别人我们忍不住附加一堆理由，证明自己的拒绝合情合理，但爱的流动因此而止，也许亲人朋友从此心怀芥蒂。所以我们轻易不敢拒绝别人，常常委曲求全，最后因为莫名小事怨气大爆发，真成了“毫无道理的家伙”。

亲密关系里的经典对话，女人：“你为何不陪我说说话，是不爱我了吗？”男人低着头，不耐烦地说：“没看到我很忙吗，给我点独立的空间安静安静。”女人委屈，男人更委屈。难道亲密和独立必须是反义词吗？

那么，好父母拒绝孩子时该如何做呢？

用“可以”取代“不行” 

 听到父母说“不”时，一些孩子无法理解父母为什么会拒绝自己的要求。

例如：吃饭时孩子提出要看电视，妈妈说：“吃饭时不准看电视”，那么只会导致孩子怒气冲天；如果妈妈说：“可以，饭后我会让你看电视，现在赶紧把饭吃完吧”，这种表达方式，孩子会乐于接受。

父母对孩子要养成此类婉转说话的习惯，才会有利于亲子关系，有利于孩子心理健康。

耐心解释说出感受

要向孩子耐心解释，家长为什么不喜欢他的行为。

比如，当孩子一遍又一遍地敲饭桌的时候，家长可以说：“这样敲会把饭桌敲坏的，这会让我很伤心。别敲了，好不好？”跟小家伙讲道理似乎是徒劳之举，但是的确会让孩子明白一个道理：“他所做的影响了别人，要学会考虑他人的感受。”

让孩子二选一

给孩子选择机会，会让小家伙感觉自己有“权力”控制局面。鼓励1—3岁的孩子自己做一些简单的选择，有助培养其独立性。但是选项不宜过多，对幼儿及学龄前儿童而言，“二选一”即可。

比如，“在家里只能滚球，在室外可以扔球。你选择哪个？”

亲自示范并告诉孩子

有些孩子不停地做某件恼人的事，其原因就是小家伙不知道还有啥别的事情可做。这时，父母最好能给予示范并告诉孩子怎样做更好。

比如，2岁的哥哥老是爱戳小妹妹，家长可以告诉他，“亲亲妹妹”或类似的提示，下次小哥哥就知道以后怎么做了。

态度严肃语气坚定

父母拒绝孩子时，即便不说“不”，也要态度严肃、语气坚定。同样，在教育孩子的时候，面部表情也应当严肃。让孩子一看就知道，这样的表情意味着“我不喜欢你这么做，你最好给我停下！”

有时候某件事似乎无比重要，如果你不答应我们的关系就完蛋。这种执着我也常有，去深入觉察这执着的背后，是巨大的恐惧，所以要威胁对方以避免这种恐惧。这恐惧是什么呢，一层层拨开，结果是，你不答应这件事，就证明了我一定会被抛弃。这个“逻辑“一旦被正视，自己都会觉得很荒谬，爱的连结真不必被这荒唐逻辑折断。

拒绝这件事情，不等于拒绝你这个人，不等于你的要求不合理，不等于我不在乎你，我拒绝仅仅因为我的感受告诉我，现在我不想这样做。拒绝的同时，我不会把自己关闭，我依然感受你的爱，理解你的需要，理解自己的需要，让我们的需要共同创造出爱的方式。如果我答应你，一定是因为我也喜欢用这种方式爱你，而不是迫于维持关系而委曲求全，所以即使我付出再多，你也不必内疚。

不带评判的拒绝，没有委屈的付出，爱的流动如此之美。