6mm肾结石引发的疼痛，这样缓解最有效！

缓解6mm肾结石引发的疼痛，可采取药物治疗、大量饮水、适度运动、热敷、调整饮食等方法。

1. 药物治疗：非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、吲哚美辛等，能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，缓解疼痛。解痉药如山莨菪碱、阿托品等，可松弛输尿管平滑肌，解除痉挛，从而缓解疼痛。此外，还可使用中成药物如肾石通颗粒、排石颗粒等，有清热利湿、通淋排石的作用，有助于结石排出，减轻疼痛。使用药物需遵医嘱。

2. 大量饮水：增加饮水量能使尿液生成增多，降低尿液中结石成分的浓度，减少晶体沉积，还可冲洗尿路，促进较小结石排出。建议每天饮水量在2000 - 3000毫升，分多次饮用。

3. 适度运动：适当的运动如跳绳、跑步、上下楼梯等，可借助重力作用，促使结石移动，加快排出体外。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。

4. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能促进局部血液循环，缓解输尿管痉挛，减轻疼痛。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟。

5. 调整饮食：减少高草酸食物如菠菜、草莓、巧克力等的摄入，限制高钙食物如牛奶、豆制品等的过量食用，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，以防结石进一步增大，加重疼痛。应增加蔬菜水果的摄入，保持饮食均衡。

缓解6mm肾结石引发的疼痛，可综合运用药物治疗、大量饮水、适度运动、热敷和调整饮食等方法。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。