痛经千万别乱喝红糖水 这种体质喝了会伤身

痛经是女性每个月的“老毛病”，给很多女性朋友的生活带来了困扰，为了缓解痛经的症状，很多女性朋友在经期通过喝红糖水来缓解症状。确实，红糖水能够加速身体血液循环，从某些程度上来讲能减轻痛经带来的疼痛。可是，痛经也不能乱喝红糖水，小心会起反作用。

警惕：女人痛经别乱喝红糖水

喝红糖的有哪些好处，想必我们都有所了解，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络人体气血，加速身体血液的循环，使女性经期的经血排得较为顺畅。有些女性朋友因行经不畅，导致小腹出现胀痛、坠痛等问题，这时候可以试试喝红糖水的办法。另外，红糖水内也可加些姜汁共煮，具有补中气、补血养肝，温筋通络的效果。

但是，需要注意的是，红糖水属热性饮品，喝多了容易使人燥火、上火。而针对体质虚弱、寒湿血虚、气滞血於的女性朋友，喝红糖水可以使体内热性增加，从而减轻因体寒导致的气血滞痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，此时再过多的服用燥性很大的红糖水，就像是火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血办法泄内火，会形成出血过多，对人体不利。

此外，红糖水对于继发性痛经的调理有一定的效果，一般更多的适用于产后痛经，正在恢复中的女性朋友，用于弥补血气。能够帮助女人产后的子宫恢复，减少子宫收缩的程度。但对于原发性经期女性朋友而言，用途并不大，有时候过度吃甜食，反而会导致女性朋友更加焦虑。所以说防止痛经，还需求平常多留意经期的卫生，防止经期受凉，在月经经期尽量避免食用辛辣刺激性食物。

红糖缓解痛经 教你正确喝法

1、时间

红糖是一种常见的调味品，它具有活血化瘀、暖宫止痛的成效，所以，十分适合体寒痛经的女性食用。一般就是泡红糖水来喝，能帮助缓解痛经的症状。但是，喝红糖水需要注意时间，一般主张在月经快要来的前两天开始喝，一直喝到月经完毕即可。

2、办法

医治痛经的办法比较多，除了喝红糖医治痛经以外，还可以同时结合其它方法来缓解痛经：如热敷治痛经，一般主张运用暖宝宝或热水袋来热敷小肚子，能起到暖宫效果，从而起来缓解痛经的症状。

特别提醒：对于经血量较大的痛经女性，不主张喝红糖水，不然会加大月经量，继而引起贫血的症状。