养成良好生活习惯 摆脱糖尿病困扰

　　现在很多人由于生活上的不规律有可能会患上糖尿病，此病会让患者感到非常烦恼，在治疗的同时如果没有糖尿病的调理方法，就有可能无法治愈患者。所以我们要提前知道些糖尿病的调理，才能更好的照顾患者。下面就来看看糖尿病的调理有哪些具体方法。

　　1、火腿、香肠要少吃：每周吃5次以上火腿或香肠，应偶尔吃肉，多吃蔬菜等一系列糖尿病的调理方法。

　　2、买食物看清高纤维标志：有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。这也属于糖尿病的调理方法。

　　3、减轻5%的体重：哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。这也是糖尿病的调理之一。

　　4、一周吃快餐不超过2次，研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。这种糖尿病的调理比较常见。