案例分享：如何消除老糖友的节后孤独感

　　这几天，病友们发现，徐先生的情绪十分消沉，见了老朋友也不爱打招呼。大伙心里纳闷，平日里一向健谈的他，怎么好像换了一个似的。仔细一问，原来老徐的老伴去世多年，子女也都不在本市工作，他们平时特别忙碌，只有赶上节日放假才能回来看望自己。“我总是扳着手指头计算他们回家的日子，上个月小女儿一家来我这过了节，可他们一走，家里冷冷清清的，连个说话的人都没有。”老徐正是多了这块“心病”，所以整天无精打采的，吃不香睡不着，血糖也忽高忽低。

　　调整心态最重要

　　在现实生活中，像老徐这样患上“节后孤独症”的老年人并不少见。对此，中国科学院心理研究所研究员韩步新认为，这种现象在当今社会肯定会存在，比如过年时孩子回到老人身边，过节后老人又回到平日的生活状态。“老人一年到头就这几天能见到儿孙，一旦假期结束亲人离开，肯定会出现失落。这都是正常的，不是问题。就看老人如何调整心态了。可以尝试进行注意力转移。”

　　面对同样的事情，有些人懂得去看积极的一面，有些人只盯着消极的一面，还有的人只看结局。老年人本身属于弱势群体，一旦生病就使自己更加弱势，日常生活就面临着很多的麻烦。很多时候不单单是老年人自己的问题，其配偶、子女、亲友以及老人所处的环境，都会影响老人的心态。性格开朗的人，他们自己会进行调整。相反，对于性格孤僻、固执己见的老人，外力的作用就会更重要一些。

　　莫让情绪左右治疗

　　对糖尿病患者来说，保持一种积极乐观的心态，对改善病情和延缓并发症进展十分有益。相反，过重的心理压力和长期的抑郁情绪，不仅不利于治疗和恢复，还可能加重病情，造成血糖控制失衡。每到节日长假过后，子女纷纷离去，老年人的情绪更容易产生波动，导致心律加快，血压升高，可能诱发心脑血管疾病。因此，老年糖尿病患者必须学会控制自己的情绪，

　　节日过后，生活恢复往日的平静。老年病友仍需加强防范，按时服药，避免过度兴奋和情绪激动，保持饮食的清淡，坚持体育锻炼。如果发现有头晕、心悸、胸闷、肢体麻木等不适症状时，要及时到医院救治。

　　给老人最好的宽慰

　　专家建议，作为子女一方，一方面要给老人一些盼头，提前告诉他们自己在一年中有哪些安排，哪些时间会回家探望双亲。如果的确不能经常回家陪老人，就尽量多打电话，还可以交待自己的兄弟姐妹或其他亲人，平时多照顾老人。工作再忙，也不要冷落了自己的家人。儿女每一句贴心的嘱托，都是给老人最好的“心灵鸡汤”。

　　作为老年人，也要多培养自己的兴趣爱好。糖尿病患者可以多结识志同道合的病友，相互交流经验，取长补短。只有融入社会，才能感受到团体的温暖，转移子女不在身边的孤独感。