糖尿病人如何应对季节交替期？

　　伴随阵阵秋风送来的丝丝凉意，天气由炎热的夏季步入凉爽的秋季，有暖转凉期间也是感冒高发季节。专家提醒糖尿病患者需要特别注意预防感冒，注意饮食，还要多做户外运动，谨防因为季节变化引发血糖的异常变化，甚至导致糖尿病急性并发症的发生。

　　一、天气变化无常，慎防感冒

　　“糖友”最常见的感染主要有肺炎、胆囊炎、泌尿系统的感染以及结核。在季节交替期间气候变化无常，糖尿病患者体质相对较弱，更容易因感冒等引发机体内很多激素水平会升高，这些激素也能对抗胰岛素，使血糖升高，导致糖尿病并发症发生，严重的还可能威胁生命。

　　众所周知，糖尿病患者免疫力低于正常人，感冒之后，糖尿病患者痰内富含糖分，易成为细菌培养基，进而导致肺部感染。一旦感染细菌和病毒，不仅会影响血糖的控制，连血糖较稳定的人，也可能因为感冒而出现阶段性血糖升高。甚至，引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，所以糖尿病患者应特别注意预防感冒。

　　二、季节交替时，糖友饮食需注意

　　专家提醒，“糖友”在季节交替期间，饮食要清淡，少食多餐，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。此外，可以适当补充一些维生素E、维生素A及维生素B2，以提高机体抵抗力。专家还特别提醒“糖友”要加强血糖的监测，如果控制不佳，应立即到医院就诊。

　　三、多做户外运动

　　首先，糖友要保持情绪稳定，稳定的情绪是保持免疫平衡的屏障。特别是要多呼吸新鲜空气。户外清洁的流动空气对提高人体免疫功能，增强体质十分有利。糖尿病人在没有特殊并发症的情况下，最好每天能够安排时间到空气清新、含氧丰富的树林、水库或公园去散步和健身，多吸收负氧离子，以增强抗病的能力。更好地帮糖友安然度过季节交替期！