糖友要如何计算热量降血糖

　　那么，糖尿病患者高血糖的控制方法有哪些？

　　1、控制总热量也是糖尿病患者高血糖的控制方法：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人，每日摄人热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300-400克。

　　2、糖尿病患者高血糖的控制方法包括膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

　　3、防治并发症也是糖尿病患者高血糖的控制方法：糖尿病时脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇。