古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
相对于高血糖的受重视程度而言,低血糖往往会容易被人给忽视。但是很大一部分高血糖患者都经历过低血糖的过程。平时体内血糖过低,对于身体的健康也是有一定危害的。低血糖患者在发作时往往会表现为心慌、手抖、饥饿、出汗等症状,有些严重的患者在低血糖发作的时候会出现昏厥的现象。因此对于低血糖患者而言,平时在出门的时候,身边尽量备一些可以及时补充血糖的食物,来缓解低血糖发作时的不适症状。
低血糖的危害是什么?
当身体突发低血糖时,对于一些中老年人,很容易导致心脏收缩功能受到损害,从而导致心跳过缓、心脏供血功能不足导致出现心肌梗塞,严重的威胁了患者的生命健康。另外,低血糖容易对脑细胞造成一定的损伤,因此很容易出现反应迟钝、记忆力也会下降,严重的患者会出现痴呆的症状。由此可见,长期低血糖对于身体健康有很大的威胁。
哪些食物可以帮助恢复血糖呢?
1、糖类、蜜饯
当身体出现低血糖反应时,主要是由于血液内血糖含量偏低造成。一直患有低血糖患者而言,平时可以尽量的备一些糖分较高的食物带在身上。糖果、蜜饯都是很不错的食物,它们可以快速分解出葡萄糖,帮助身体及时补充糖分。而且糖果类的食物携带也比较方便,只要感觉到有低血糖症状时就可以及时补充。
2、高糖水果
水果的种类非常多,无论何种人群而言,多吃水果对于身体是有很大帮助的。那么对于低血糖患者而言,在水果的挑选上面尽量选择糖分较高的水果。它们既能够维持住体内的血糖,又能够帮助补充维生素和膳食纤维,像葡萄、龙眼、香蕉,都是非常不错的选择。
3、乌鸡汤
鸡汤可以说是非常有营养的一类食物,尤其对于低血糖患者而言,适当的喝鸡汤对于补充低血糖,可以有很大的帮助。有条件的情况下,一周喝2~3次的乌鸡汤,能够帮助低血糖患者,提升体内血糖且不易转移为高血糖。
4、膳食纤维高的食物
多吃膳食纤维含量高的食物,对维持住体内血糖的稳定有很大的帮助,所以低血糖患者在平时可以多食用这一类的食物,来帮助达到体内血糖的平稳,可以有效的预防血糖迅速降低。多吃膳食纤维高的食物,对于预防低血糖是有较大效果的。
虽然低血糖患者可以通过饮食来调节血糖浓度,但是长期的低血糖对于健康是有一定威胁的。在饮食的选择上尽量选择快速补充血糖的食物,这可以帮助及时缓解低血糖的不适症状,甚至关键时刻还能救上一命。掌握好这些饮食技巧,能够帮助低血糖患者舒服的度过低血糖时期。
(责任编辑:黄日金 )
文章关键词: 低血糖发作可吃的食物 低血糖 糖尿病
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