糖尿病高发很可怕，这几种高危人群要做好防范

如今越来越多的人得了糖尿病，很多人就是在自己高血糖的时候没有及时控制住，慢慢的发展成了糖尿病。糖尿病目前没有根治的方法，只能通过药物或者注射胰岛素的方式来把血糖控制住，所以一定要及时发现自己血糖偏高的情况。什么人容易得高血糖呢？接下来让我们一起来了解一下。

什么人容易得糖尿病呢？

1、肥胖的人

肥胖和糖尿病关系非常密切，尤其是和二型糖尿病之间。肥胖相对于体型正常的人来说，更容易导致血糖的升高，引发高血糖。另外肥胖还会导致胰岛素的抵抗，而胰岛素抵抗会使血糖不受控制地升高，患上糖尿病。所以肥胖的人为了自身健康着想，也要把减肥当作重中之重的事来对待，早日拥有苗条的身材和健康的体魄。

2、饮食不健康的人

随着物质生活水平的提高，很多人在饮食方面都会不加节制，经常吃一些高脂肪、高热量、高糖分的食物。这些食物会造成糖分在体内的堆积，没有办法被利用，就会使血糖升高。所以饮食不健康的人也容易得上高血糖，进而引发糖尿病，合理健康的饮食是非常有必要的。

3、不爱运动的人

运动是糖尿病患者治疗的辅助方式，足以证明运动可以降低血糖。如果不爱运动，每次吃完饭之后就瘫在沙发上，这样会加重胰岛的负担，使血糖升高。所以为了避免得上高血糖，一定要把运动作为一项习惯去坚持，每天都抽出一点时间来活动活动。

4、生活习惯不好的人

日常生活中有很多坏习惯会导致血糖升高，除了以上说过的饮食不健康以外，酗酒也是容易引发高血糖的。酗酒不仅会损伤肝脏，还会有得高血糖甚至糖尿病的风险。所以为了自身的身体着想，也为了身体其他器官的健康，一定要早早戒酒，养成良好的生活习惯。

5、有其他因素影响的人

生活中还有其他一些因素会使血糖上升，比如说外伤、手术、精神创伤、心理疾病或者急性的心肌梗塞等等也会导致高血糖情况发生。出现这些因素也要警惕血糖升高，要采取一定的措施来避免这种情况发生。

以上这5类人群是容易得高血糖的人群，希望大家都能够认识到预防高血糖以及糖尿病的重要性，从现在做起，不要等到出现严重后果再后悔。