想要降血糖，除了吃药，医生这4个小建议应谨记！

生活中有很多人在患上糖尿病后，第一反应就是服用药物，他们想通过使用药物来让自己的血糖下降并且稳定，但是大多数糖尿病人不知道的是想要降血糖，除了吃药外还要记住医生的这几句话。

想要降血糖，除了吃药，医生这4个小建议应谨记！

一、饮食不能控制过头要营养均衡

在患上糖尿病后可能很多糖尿病人都会被周围的人告知，要控制好自己的饮食，因此大多数糖尿病人在患上糖尿病后都会控制自己的饮食，甚至是一些基本不吃主食，但是这种说法是错误的。医生指出由于我们身体需要能量和糖分支撑，过度的控制饮食就容易让自己的身体能量不足，而出现低血糖，这样就更容易让血糖不稳定。因此医生建议糖尿病人在控制饮食的时候不能够控制过度，要营养均衡，并且食物不能过于单一。

二、对自己的血压和血脂要重视

有大多数糖尿病人在平时只注重自己的血糖，认为只要控制好自己的血糖就能够防止其他并发症的出现，但其实糖尿病并不是是注重自己的血糖即可，糖尿病人对于自己的血压和血脂也要一样的重视，只有自己的血糖、血压、血脂都稳定在正常范围内，才能够彻底的控制好糖尿病。

三、运动要节制不能过度

有很多糖尿病人知道运动可以帮助自己降血糖，因此在日常运动的时候就会让自己过度的运动，以为只要高强度的运动就能够让自己身体的能量被消耗，进而起到降血糖的效果，但是医生指出由于每个人的身体情况不一样，糖尿病的病情也不同，所以在选择运动方式的时候，要根据自己的身体情况来选择，不能一味的追求高强度运动，有时候高强度运动并不是适合所有的糖尿病人，有些糖尿病人会因为高强度的运动而让自己出现其他危险情况。

四、要平和自己的心态

在现下由于工作和家庭的压力过大，让很多人的心态容易出现问题，特别是糖尿病人容易让自己的情绪暴躁，容易让自己长期处于焦躁不安的状态下，而医生指出情绪和糖尿病有着密切的关系，当情绪长期不稳定的时候就不容易让血糖跟着稳定，因此糖尿病人要平和自己的心态，保持自己情绪的稳定，才能够防止血糖受到情绪的影响而发生波动。

温馨提示，糖尿病人要知道想要降血糖除了按时服用药物外还要做到以上这几点，只有听从医生的嘱咐，进行多方面的配合，才能够让自己的血糖真正的下降，并且让血糖长期处于稳定的状态。