糖尿病人经常睡懒觉会有3大危害，你还敢睡懒觉吗！

生活中有很多人在平时喜欢睡懒觉，就连糖尿病人也不例外，很多糖尿病患者在平时也喜欢睡懒觉，尤其是一些年轻的糖尿病人。可是他们不知道的是经常睡懒觉会让自己的血糖出现波动，容易让血糖不稳，因此，糖尿病要避免睡懒觉。

糖尿病人经常睡懒觉容易血糖不稳？

一、不按时起床，会让整天的血糖波动

很多糖尿病人应该都知道在凌晨四点到上午9点的时候，是身体血糖最高的时段，这个时段的血糖被称为凌晨高血糖，如果糖尿病人没有按时起床。就会让服药的时间错过，这样患者的血液浓度就会上升，就会导致整天的血糖水平处于不稳的状态。

二、会影响血糖控制

一般来说，糖尿病人有规律的作息和良好的睡眠习惯是有利于糖尿病人控制血糖的。有研究报道，睡眠不规律以及睡眠不好会导致患者身体内的代谢出现异常，从而导致内分泌发生变化而导致血糖控制不佳。另外睡眠不足也会让患者的精神不好，从而出现情绪波动，也容易让血糖受到有效的控制不佳。

三、容易导致低血糖

有一些患者是注射胰岛素来进行治疗的，如果在第二天睡懒觉不起床就会影响到早餐的摄入时间，就容易让患者出现低血糖的现象，低血糖一旦发生是会造成一定的危险，就会发生低血糖反应，甚至会发生昏迷，导致危害到性命

由此可见，糖尿病人如果经常睡懒觉会导致自己的血糖出现波动，因此建议糖尿患者在平时要保持有规律以及质量好的睡眠，这样才能够保证自己的血糖稳定在每天晚上最好十点前入睡，第二天早上8点起床，并且有规律的使用药物以及按时进餐。而对于工作比较繁忙的糖尿病人来说，一定要合理的安排工作时间，避免为了工作而忘记服用药物或者吃早餐而让血糖上升。有专家指出，一个人良好的生活习惯和正常的生物钟是同步的，因此在使用药物的时候也要遵守这样的规矩，如果睡眠过长就会影响到药物的使用时间，也会影响到进餐的时间。就不利于血糖控制。

温馨提示

糖尿病人想要让自己的血糖稳定在平时就要做好护理，一些降糖护理措施是不能忽略的，尤其是生活中的一些小细节更要注意，这样才能够让自己的血糖稳定，保持血糖持续上升而带来危害。