糖尿病人有这6种行为等于慢性自杀！不改正医生也救不了你

患有糖尿病的人最重要的事情就是把血糖控制好，只有血糖稳定才能避免并发症出现，想要控制血糖，除了可以通过服用药物来达到目的，日常的生活方式以及饮食习惯和血糖也有很大的关系。糖尿病人在日常生活中有一些行为是一定不能做的，否则就会对身体健康造成很大危害。

糖尿病人有这6种行为，等于慢性自杀！不改正，医生也救不了你

一、专挑熟的水果吃

虽然患糖尿病的人大部分的水果都应该谨慎选择，但是适当的吃一些水果还是有必要的，吃完以后可以补充身体所需要的维生素。应该选择糖分含量没有很高的水果，这样才不会对血糖造成太大的影响。挑选水果除了看水果的种类，还需要注意一下水果的成熟程度，越熟的水果里面含有的糖分就越高，所以应该吃成熟度还没有很高的水果，这样才不会对身体造成影响。

二、经常熬夜

不管是身体健康的人还是患有糖尿病的人都不能有熬夜这个坏习惯，很多糖尿病人的病情没有控制好，都是因为睡眠质量不好引起的，所以好的睡眠对于每一个人来说都非常重要。

三、长时间抽烟

大家都知道抽烟的坏处非常多，但是很多人还是控制不住自己，无法把烟戒掉，即便是患上了糖尿病也离不开香烟，患有糖尿病的人如果还有抽烟习惯，那么出现死亡的几率就会提高很多，长时间抽烟的人还会让冠心病的出现几率增高，会让心血管病的死亡几率变得更高，所以及早戒烟才是最重要的。

四、只喝粥吃粗粮主食不吃

在生活中我们的主食肯定就是白米饭，白米饭里面所含有的糖分是非常高的，吃完以后会让血糖上升的速度变得很快，所以很多人都不吃白米饭，只喝白粥，其实白粥提升血糖的速度也是非常快的，所以在喝白粥的时候，最好能够搭配一些小菜。应该多吃一些含有丰富纤维素的食物，这样可以让吸收速度变得比较慢，血糖升高的速度也会下降，适当的吃一些对身体是有好处的，但是也不能忘记吃主食。

五、只吃菜不吃饭

很多人认为主食对病情非常不好，所以就只吃菜不吃饭，这样做也只会让病情变得更加严重，平时我们吃的菜一般都是热油炒的，热量比较高，没有办法给身体提供碳水化合物，时间长了血糖就没有办法控制，所以大家就应该把主食、五谷杂粮、蔬菜、肉类等好好的搭配在一起吃，这样才对病情有好处。

六、长时间坐着不动

还有一些糖尿病患者认为吃了药物就不用再担心，但是一些降低血糖的药物，只有降血糖功效，却没有办法很好的改善胰岛素，所以大家还应该注意好好的进行运动，这样才能让胰岛素的敏感性变得更强，长时间坐着会影响到药物的效果，而且还会让身材变得很胖。

以上就是关于糖尿病人需要避免的一些行为，上面这些行为糖尿病患者是不能做的，只会对身体健康造成严重影响，糖尿病患者如果长时间有这样的坏习惯，那么就会影响到血糖，没有办法控制。