古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
提起中药材,“糖”友们是不是马上就要皱眉了?不仅熬制麻烦,味道也实在让人难以忍受。国医大师吕景山做客北京卫视《养生堂》,分享他调血糖的秘密武器,常见中药两两配对就能擦出“降糖”火花,而且能熬粥能煲汤,远离苦药汤,赶快来get新技能吧。
第一对:黄芪&山药
黄芪可以补气升阳,利水消肿,山药起到甘平补脾,养阴生津的功效,一阴一阳搭配起来就能补脾敛精,有效降血糖啦。
喜欢煲汤的南方“糖”友们,可以用黄芪10~30克,加上山药15~30克,褒出既美味又健康的汤品;北方的“糖”友们,大概更喜欢熬粥,用熬过黄芪的水来煮粥,再加入新鲜的山药就可以了。
黄芪
山药
第二对:玄参&苍术
苍术偏苦温燥湿,玄参偏滋阴降火,把它们凑成对药,能够扬长避短,起到健脾敛精,控制血糖的作用,是吕老必用的降血糖对药呢。
生活中,“糖”友们可以将苍术、玄参分别包成小包,煮粥的时候放进去,方便又有效。
玄参
苍术
第三对:熟地&山茱萸
熟地有滋阴养血,大补肾气的作用,山茱萸可以补益肝肾,收敛元气。一补一敛,有效补肾虚,缓解“糖”友们的症状。
这对搭档没有异味,熬粥或者泡茶都可以,不得不说,粥真的是万能载体。
熟地
山茱萸
其实,中药不只存在于苦涩的中药汤里,上面三组对药就是这么接地气,日常生活中也能够很方便的使用,还可以有效缓解糖尿病症状,“糖”友们赶快动手试试吧。
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(责任编辑:詹远 )
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