糖友背部“脆” 按摩时需控制好力度

按摩本来是一件好事，中医认为糖尿病属于脏腑病，适当刺激后背的膀胱经，有助于气血通畅、缓解背部疼痛。可这些糖尿病患者为什么会越治越重呢？

糖友不可乱按摩

通过初步检查和问询，糖尿病人背部感觉比健康人要弱，所以同样的按摩手法，在糖尿病患者而言，就是轻了，他们喜欢让按摩师按重一些，再重一些，甚至觉得暴力按摩很舒服。但是，这种舒服是不科学的，因为皮肤感受不到难受，但肌纤维已经出现挤压伤，肌纤维、筋膜已经被按断了，引起局部肌肉、筋膜损伤，这种损伤是以瘢痕的形式进行修复，最终导致粘连，气血更不通畅。久而久之，按压的局部皮肤粗糙，弹性差，像硬壳一样的表现。

其实，对于糖尿病患者，要想背部舒服些，可以让家人帮助捏脊，轻轻地从骶尾骨到颈项部提起背部肌肉，起到舒缓的作用，可以减轻疼痛。其实，非医疗按摩一旦手法不当，就会像打地基一样把肌肉往下压瓷实了，而捏脊像刨地、松土，让肌肉适当松弛，促进气血通畅。

老人少用电动按摩椅

老人大多都有骨质疏松症，由于电动按摩椅的力道不易控制，力道小的时候，作用不大，力道大的时候可能导致老人本来就不够坚固的局部骨性结构发生骨折。而不少人认为按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，这是个误区，这样做只会增加骨折的风险。而且，按摩时间一定要控制好，不要超过20分钟，并不是按的时间越久越好。

像颈椎腰椎不好的老人，也最好不要用。按摩椅只能起到预防和保健的作用，不具备治疗的功能，特别是本来就有颈椎、腰椎问题的老人，如果按摩椅使用不当，会导致脊柱生物力学的改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，造成身体不适加重。至于很多厂家宣称按摩椅对颈椎、腰椎疾病有很好的治疗效果， 也先不要急于购买。如果出现颈肩腰腿痛，应该第一时间就医，接受专业治疗，清楚了解自己的病症后，再根据医生意见，选取适合的按摩器械。