糖友挑选血糖仪5个小窍门 测血糖不可偷懒

糖尿病作为终生疾病。需要患者及时了解自身的血糖l青况。此外。糖尿病患者对控制血糖采取的任何措施。比如用药、控制饮食和使用胰岛素等，也必须通过检测血糖才可以做到心中有数。因此。患者在家配备一台家用血糖仪非常有必要。

如何挑选血糖仪？

一台好的血糖仪才能准确的监测血糖，正如要有好的工具才能干好活。“工欲善其事，必先利其器”。选择血糖仪也如“磨刀”。面对市场上品种纷杂。令人眼花缭乱的血糖仪，如何去选购呢？

1、看准确度：首先应该明确一点，目前家用血糖仪的准确度是达不到诊断标准的。但其测得的血糖值。应与生化仪测静脉血的测试值相近。不可相差太悬殊，准确度越高越好。

2、看仪器整体状况：比如采血针使用是否便利。以及查看需血量的多少、仪器读数的时间、显示屏的大小与清晰度、电池的更换方便与否、外表是否美观、大小如何等等。

3、看价格：挑选血糖仪的时候，不仅要看仪器的价格，还要考虑耗材的开销。如试纸条、电池、取血针（有些仪器需要特殊的取血针）等。

4、其他：是否便于携带，以利于在旅游、探亲时也可以随时监测血糖。应挑选一台能够快速读数的血糖仪。有些仪器检测步骤较多，测试容易失败，所以应选操作过程简单的产品。

糖友日常护理谨记每日测血糖

要更好地控制血糖，糖友们需要在起居生活上做到每日监测血糖、坚持运动、适度减重和控制体重。

第一，每日监测血糖。养成良好的生活习惯，每日监测自己的血糖情况，记录八段血糖，分别是：晨起、早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。监测血糖不仅可以了解当下血糖情况，还可以为每日饮食提供参考，明确自己的饮食方案是否合理，从而得以及时调整，同时预防高血糖及低血糖情况的发生。

第二，要坚持运动。每日坚持一定量的运动，推荐有氧运动，而非剧烈运动，遵循以下原则：运动次数及时间要由少到多，运动程度要由轻到重，可从散步到慢跑或做瑜伽、太极等；运动频率要由稀至繁，坚持周期性原则，根据个体需求，经过一段时间运动后，个体对运动强度会产生适应，此时需重新调整运动方案，逐渐增加负荷量。此外，要坚持适度恢复原则，要适当地休息，让机体的机能得以恢复。

第三，要适度减重、控制体重。 体重对于一般人来说，可能更多地与身材管理及审美相关，而对于糖尿病患者而言，就不仅仅如此了，更多的是关乎健康。超重肥胖患者减重的目标是3~6个月减轻体重的5%~10%，消瘦者应通过合理的营养计划恢复并长期维持理想体重。所以，中秋佳节要记得监测体重，不要让自己超标了。