小胖墩儿童更易患糖尿病 科学膳食是基本

案例：10岁的小军今年已有120斤，其母亲发现小军的脖子比脸黑一大截儿，以为是孩子自己洗澡没洗干净，她特意用了沐浴露帮孩子着重擦洗，却依然洗不掉黑印，于是她带着小军来到医院就诊。经诊断，小军患上了儿童2型糖尿病，医生询问得知这家人并没有糖尿病家族史，认为发病的主要原因是摄入过多高脂肪、高蛋白、高热量的食物，又缺乏足够的运动导致。

儿童也会患上糖尿病？

一提到“糖尿病”这个词，人们的第一个反应就是―――中老年人的常见病和多发病，很少有人会把糖尿病与儿童联系在一起。可如今，糖尿病逐渐走向低龄化，据统计，儿童患糖尿病人数占全部糖尿病人数的5%。人们的印象中老年人才得的病，为啥儿童也中招？有遗传影响者+小胖墩+生活不规律的儿童最容易患糖尿病，医生介绍说糖尿病分为1型糖尿病（胰岛素依赖型）和2型糖尿病（非胰岛素依赖型）。以往，婴幼儿时期就发病的糖尿病绝大多数是1型，而成人在中老年阶段发病者绝大多数是2型，而现在，像小军这样的2型糖尿病儿童患者也越来越多。1型糖尿病大部分由于病毒感染等因素导致自身免疫反应破坏了自身的胰岛细胞，不能正常分泌胰岛素。发病时患者年龄幼小，一旦确诊，需终身注射胰岛素；对于2型糖尿病，生活环境因素改变、长期摄取过多的能量和缺少运动是发病率增高的重要原因，随着中国超重和肥胖人口的增加，小胖子也越来越多，儿童糖尿病发病率呈现逐年上升的趋势。

如何预防儿童糖尿病？

预防儿童糖尿病，家长和孩子要从以下方面入手：

1、讲究科学膳食，避免营养过剩及偏食，控制肥胖。尤其要减少高脂肪食物（如巧克力、奶油等）的摄入，同时，要加强体育活动，要创造一切机会带孩子多去户外运动，避免长时间躲在家里玩游戏、看电视。

2、注意劳逸结合，保证良好睡眠，避免精神长期高度紧张也是十分必要的。另外，对肥胖儿童以及有糖尿病家族史的儿童应每半年查一次血糖，以便于早期发现糖尿病。

3、纠正孩子的不良饮食习惯，如经常过量进食，进食过快，常吃油炸食品、奶油或喝冷饮、高糖食品及饮料，以避免身体肥胖，减少发病几率。