冬季天气寒冷 如何预防糖尿病足的发生？

随着糖尿病知识的普及，大家都知道，糖尿病不是最可怕的，可怕的是糖尿病引起的并发症。天气寒冷，糖尿病足的发病率有升高趋向。在冬季，我们该如何预防糖尿病足的发生呢？

糖尿病是由周围神经病变、微细管病变、大血管病变和不良的卫生诸多因素之间复杂的相互作用所导致的。糖尿病人常因足部感染引起足及下技坏疽，称为“糖尿病足”。表现为足部麻木，感觉迟钝、发冷、疼痛等。一旦发病，由于其治疗复杂，困难大，会面临截肢等后果。因此糖尿病足部病变是糖尿病最可怕的严重并发症之一。

三成糖尿病患者罹患糖尿病足

糖尿病足尽管不像心脑血管病那样快速致死，但却容易使人致残、生活质量快速下降。

糖尿病足是糖尿病的常见并发症，糖尿病病程超过5年，患糖尿病足的风险高达40%，若治疗不及时或不规范，有截肢甚至发生败血症的危险。

据悉，我国糖尿病患病率居高不下，糖尿病患者中，1/3有发生糖尿病足的风险，1/6正在经受着糖尿病足的折磨。糖尿病足晚期患者需截肢治疗，代价巨大，需引起重视。

专家提醒，一旦查出糖尿病，患者应坚持每天泡脚，保持脚部清洁干燥，并保证至少每天对脚部检查一次。挑选鞋子时，一定要选择保暖舒适的，鞋子不要太硬，尽量宽松一些。当脚部出现伤口时，即使很小不痛，也要及时到医院接受治疗，以免发展成大伤口，甚至出现危及生命的败血症。

冬季应该如何预防糖尿病足？

在冬季，糖尿病患者在家里的正确自我护理非常关键，如果坚持下去，完全能够预防糖尿病足悲剧的发生。

1、千万别烫脚。每天用温水和无刺激性的肥皂清洗双脚，泡5分钟即可，用白毛巾擦干。洗脚水的温度在40℃，就是用手摸上去不烫（有感觉障碍者可让家人帮忙或用温度计测）。民间常提倡用热水烫脚，认为热水烫脚可以解乏，但对于糖尿病患者来讲，为了避免烫伤，建议用温水为好。保持足部及足趾之间的干燥，易出脚汗的患者，选用无刺激性的干粉，擦干足后应用。

2、足部干燥者涂抹护肤品，防止皮肤干裂。

3、感觉不可信，务必每天检查双脚。糖尿病患者必须要学会正确观察足部是否健康或已有隐患。由于糖尿病人存在皮肤感觉障碍，因此千万不可相信自我感觉，必须仔细检查足部有无异常。如患者视力严重受损，家属应帮忙；如果患者年纪大，可以借助镜子检查。足底部受压部位是检查的重点，还需观察足趾和趾间皮肤。如足部皮肤出现红肿、水泡、溃破或糜烂，必须及时到医院就诊。笔者门诊一位糖尿病足患者，因在“脚摩房”修脚引起感染，未及时就诊并发足部严重感染和坏疽，最后只能做前半足清创截除术。

4、及时修剪趾甲。修剪趾甲要平，不要剪出血。年纪大的病人可请子女帮忙。有些病人趾甲非常厚，可以请专业人员用特制的趾甲剪剪平趾甲。

5、胼胝不随便剪。当发生胼胝时，首先注意不要自己修剪，因为极可能剪破。有条件的病人可以穿特制的治疗鞋，鞋子用特殊的弹性材料做鞋面，柔软的厚底，配上特制的鞋垫，可以分散足底的压力，减少胼胝的形成。如果不能买治疗鞋，可以买宽松、舒适的软底鞋。不要经常穿布鞋，因为布鞋可能造成足跟的胼胝。

6、鸡眼得请医生对付。出现鸡眼，一定请专业医生治疗，千万不要让街头修脚的人修。

7、选择松口的纯棉袜子。袜子太紧会影响足部血液循环，不能穿有破洞或补丁的袜子，也不能穿不吸汗的尼龙袜，要穿着干净舒适的棉袜。

8、鞋子宜宽大一些，透气性要好一些。新鞋初穿时要检查鞋内有无异物，旧鞋也要定期检查。穿新鞋第一天不要超过半小时，第二天穿不要超过1小时，然后逐渐延长穿新鞋时间。鞋跟不可过高。

9、避免烫伤。不能用电褥子和热水袋取暖，不洗桑拿浴，不用温热型的家庭用理疗仪。

10、避免冻伤。外出锻炼穿保暖的鞋子，如果鞋子被雪水打湿应及时更换。

11、避免不良行为。首先是戒烟，吸烟可引起血管收缩，严重者容易有周围血管病变；其次不要长时间翘二郎腿，以免阻碍下肢血液循环。

12、因某些创伤造成感染，哪怕是发生小的破溃后也要马上用生理盐水清洗，用无菌纱布包扎。

13、水泡破后，易引起细菌感染、溃烂，形成蜂窝炎。防止出水泡的最好方法是不穿过紧的鞋子，避免烫伤，避免过度摩擦。

14、就医时，提醒医生检查一下您的脚。趾甲嵌在肉里时请医生帮忙。当出现甲沟炎时马上就医。

15、控制血糖极其重要，尽可能将血糖、血压和血脂控制到正常范围。

如果您还有些担心，不妨早些到医院进行确诊治疗。