秋冬小心糖尿病并发心脑血管病

秋冬来袭，气温逐步降低，昼夜温差加大，极易引发感冒、供血不足、冠心病、高血压、心梗等疾病，糖尿病人的血糖易波动从而引发各种并发症，其中，心脑血管病变、眼底病变是糖尿病最常见并发症，严重威胁着糖尿病患者的健康。现如今心脑血管疾病已经上升为现代人的第一大死亡因素，超过癌症的死亡率。而糖尿病一旦合并心脑血管疾病则更加危险。

为何得糖尿病会并发心脑血管病？

糖尿病心脑血管疾病，主要是缺血性脑卒中的独立危险因素。糖尿病人群中脑血管疾病患病率的增加，主要原因是动脉粥样硬化的速度加快。与非糖尿病个体相比，糖尿病或糖耐量异常的个体常伴有其他代谢的异常，促进了动脉粥样硬化；同时，糖尿病增加了促凝血状态，加速了动脉粥样硬化的形成。国内外的研究均显示脑血管病可发生于临床诊断糖尿病多年以前。这是因为脑血管病和糖尿病享有共同的发病危险因素，即胰岛素抵抗，进而产生代偿性高胰岛素血症。高胰岛素血症又诱生脂代谢紊乱，高血压等。

如何预防糖尿病合并心脑血管病

1、减轻精神压力：寻求各种途径来调解生活上的压力，可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。在日常老年人预防心血管疾病的方法病中，这是非常有效的方法之一。

2、控制高血压、高血胆固醇和糖尿病：定时检查身体并遵照医生的指示去做。不吸烟者，千万别开始吸烟。吸烟者，现在就开始戒烟。

3、适当活动：适当运动不仅可以让生活更充满活力，而且可以减轻体重，改善心功能。建议生活中多走动，但运动量一定要适中，过量运动反而会增加心脏负荷。

3、注意饮食，控制体重：不要超食，控制胆固醇、脂肪和糖分的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪，减轻心脏负担。