古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、良好的生活习惯
合理的膳食是预防和减少疾病的发生及更年期症状的辅助方法,要保证全面的营养,宜清淡饮食。增加蛋白质类食品,如肉类、鱼虾、牛奶等;适量摄取碳水化合物,少食多餐。并积极补充含维生素类食物。生活有规律,起居有时。
2、心态
作好充分心理准备。安闲清静,无贪求杂念,不要有过高的妄想,不应计较得失,保持心情开朗。如遇到症状严重的心理问题,应及时赴医学心理咨询治疗。
3、保健
注意更年期身体自我保健,合理营养,重视体育锻炼。每年进行一次身体大检修,及时发现病状,及时治疗。
做好这项措施,即预防了糖尿病,也预防了其它疾病的发生。更年期时难免烦躁,所以上述也提到了心态要调整,加之饮食方面的营养摄入,加上保健,可以说,这三点缺一不可。
(责任编辑:徐惠珍 )
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更年期女性由于体内激素水平变化,更易患糖尿病,所以更年期女性在日常生活中要特别注意健康生活方式。详细>>
女性一生中要经历妊娠、哺乳、更年期等特殊生理阶段,体内激素会发生变化,特别是女性更年期的时候,不仅要面对更年期所带来的一系列问题,还需要……详细>>
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当更年期出现时,胰岛素本身并没有发生变化,但是由于卵巢功能的逐渐减退,使身体状况发生了某种改变,造成体内激素调节功能出现紊乱,至使胰腺功……详细>>
更年期女性由于体内激素水平变化,更易患糖尿病。更年期女性需注意健康生活方式。详细>>