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睡觉的时候总是做梦,睡不着该怎么办?

2020-12-29 10:13:35      

睡眠对于我们来说是很重要的,但很多人的睡眠质量并不是太好的,不仅经常做梦,而且还总是睡不着。那么,睡觉的时候总是做梦,睡不着该怎么办?为此,家庭医生在线采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺,来为我们支支招。

晚上睡觉老是做梦怎么办?

晚上老是出现做梦的现象,多考虑是神经衰弱导致的,需要注意多休息,心情放松。但蒋庆贺医生认为如果平时由于工作太轻没有活动量,就需要适当的活动一下,可以以微汗为度,身体有些疲惫,睡觉起来就会更香,做梦的现象就可能会减少。如果频繁的做梦经过以上措施不能改善,可以在医生指导下吃些镇静安神的药物,比如可以选择健脑补肾丸或者安神补心丸,都有助于改善神经衰弱的现象,也可以吃些维生素B1,谷维素之类的药物,可以作为辅助治疗。

睡觉多梦怎么调理?

睡觉出现多梦的现象,并不少见。如果做梦不是太多,不是太频繁,一般不需要处理。因为它也影响不到休息。但如果频繁的做梦严重影响睡眠质量,就需要考虑是神经衰弱导致的。可以在医生指导下,使用安神的药物,比如可以自己选择使用酸枣仁泡茶饮。

晚上牙齿痛睡不着怎么办?

晚上出现牙齿疼痛睡不着觉。这种情况多见于牙髓炎或者牙龈炎之类的疾病。最好看一下口腔科医生检查确定一下病因,然后给予相应的治疗措施。如果考虑牙髓炎,可以在医生指导下使用甲硝唑之类的药物。也可以使用大环内酯类的药物,比如选择克林霉素或者克拉霉素,同时必须要注意口腔卫,饭后刷牙漱口,以免食物残渣,残留在牙齿的缝隙中出现严重感染,也需要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性食物,不要饮酒。

晚上睡觉之前不要让自己过于兴奋,不要做一些比较剧烈的运动,要保持心情的平和,这些都是有助于睡眠的。

本文指导医生:
蒋庆贺
擅长疾病:
呼吸科常见病,多发病,如:慢性咳嗽、慢性支气管炎、肺心病、哮喘、肺炎、呼吸衰竭、呼吸暂停综合征、肺癌... [详细]

(责任编辑:巫思怡 )

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