家庭医生在线首页 > 疾病大全 > 肾病科 > 肾病护理 > 肾病预防 > 正文
发热
挂号科室:普内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

吃对了食物肾就好 这4个补肾方法男女都要收藏!

2018-08-30 07:49:50      

大家都知道肾脏是人体很重要的一个器官,尤其是男性朋友,肾脏不仅是器官,它还是影响着男性性生活的主要因素。如果肾不好,性生活也会跟着受影响,这样不仅对男性有很大的压力,也会让伴侣失望至极。因此,在平时,男性朋友要多重视补肾,可以通过一些补肾秘方来进行肾脏的调理。

补肾有哪些秘方?

一、睡眠养肾。大家都知道良好的睡眠可以让身体完全的放松,让机体可以很好的恢,而且足够的睡眠可以提高免疫力,可以保护肾精,让肾脏可以得到充分的休息和恢复。

二、运动养肾。生命在于运动,在平时还可以通过运动来进行养肾,所谓的运动不是指大幅度的运动,而是指在腰部帮助按摩。在日常可以用两个手掌对搓发热后放置在腰部,然后上下的按摩腰部直到感觉有热感就可以停止,每天早晚要按摩200次,可以达到补肾的效果。

三、饮食养肾。在生活中有很多食物是可以帮助养肾的,尤其是黑色的食物,如黑木耳、黑芝麻、黑木耳、黑米等,对肾脏来说都是不错的养肾补品。而除了黑色的食物外,还有一些其他的食物,如韭菜、牡蛎等都是有养肾的功效,在平时可以多吃这些食物。

四、足部保暖。足部保暖也不失于养肾的好方法,由于肾经起于足部,而足部容易受到寒冷的入侵,所以足部要特别的注意保暖,在平时睡觉的时候不要让双脚受到寒冷,空调和风扇不能正对着脚部直吹。另外,不要在潮湿的地方赤脚行走,而且在冬天的时候要穿袜子做好保暖。

补肾吃什么食物好?

1、山药。山药的补肾效果特别好,经常吃可补精益肾,还能够健胃消食,是可以多吃的一些补肾食物。

2、猪肾。正所谓吃啥补啥,猪肾是我们日常经常说的猪腰子,猪肾有很好的补肾作用,特别是对于一些因为肾功能下降而出现的腰酸背痛等,都是有不错的效果。

温馨提示

对于男性朋友来说,肾脏好才是真的好,作为伴侣,在平时可以多弄一些补肾的食物让丈夫食用,这样才能提高他的肾能力,也能够让男性的性能力也跟着提高,性生活也就可以很美满。而且肾脏还能让身体的素质提高,让身体强壮。

(责任编辑:刘志玲 )

相关推荐

文章关键词: 补肾食疗方法 补肾秘方 补肾

男人补肾的3个误区,不仅不补肾,反而残害你的肾!

如果男人肾虚的话,那么说明身体素质是比较差的,在性功能方面也是比较弱的,这样的男人在自己女人心中的形象就会大打折扣。所以中年期的男性朋友……详细>>

香菇韭菜能帮助产妇补肾 产后补肾试试这些药方

很多妈妈会在产后出现疲惫乏力、掉发严重、腰痛难耐、色斑加深等现象,其实这些都是产后肾虚的现象,产后产妇往往会因为生产损耗太大、产后调理不……详细>>

有哪些食疗方法可以补肾呢?

取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此……详细>>

肾虚怎么调理?4个食疗方帮你来补肾!

肾虚的朋友,不仅是要通过药物来治疗,而且也要相应食疗,这样相结合的治疗,才能让疾病得到渐渐恢复。以下有几种食疗,肾虚的朋友可以借鉴一下,……详细>>

肾虚要及时补!这8种补肾的食物很合适

由于现代生活节奏不断加快,每个人都承受着不同程度的压力,再加上周围环境的影响,人们总是容易出现肾虚。而人们也比较注重肾虚症状的调养,希望……详细>>

  • 汪建新

  • 王贤琦

  • 牟小芬

  • 黄志华

  • 汪建新主任医师

    北京301医院 呼吸内科

    擅长:在呼吸科危重病、弥漫性间质性肺疾病、疑难病诊治方面具有很深的造诣,对急性肺损伤临床及基础研究,慢性支...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]