如何预防肾结石 专家给你支上几招

肾结石是常见的泌尿系统疾病，这种疾病主要发生于青壮年，不健康的生活习惯是导致肾结石发病的主要原因，大家要做好肾结石的防治工作，多喝水能起到预防肾结石的作用，在饮食方面尽量控制钙的摄入量，增加维生素及纤维素的摄入量，那么如何预防肾结石？

教你如何预防肾结石

1、多喝水：大家要养成勤喝水的习惯，多喝水能起到预防肾结石的作用，并且具有稀释尿液和血液的作用，能降低血液中胆固醇的含量，可以促进人体的新陈代谢，能预防泌尿系统感染疾病，多吃些蔬菜水果能防治肾结石。

2、补充纤维素和维生素：多吃些蔬菜水果能补充身体需要的维生素，经常吃些粗粮可起到预防肾结石的作用，在饮食方面大家尽量增加维生素及纤维素的摄入量，尽量选择对人体有好处的食物，多吃些蔬菜水果能促进人体新陈代谢。

3、控制钙的摄取量：在饮食方面要适当控制钙的摄入量，注意饮食结构的调理，尽量选择对身体有益的食物，多吃些蔬菜水果对人体有好处，同时也要注意饮食卫生，避免吃太多草酸含量高的食物，尽量选择新鲜的食物。

肾结石患者要注意什么

1、肾结石患者要积极配合治疗，并且要注意劳逸结合，避免过度劳累，平时要加强身体锻炼，经常锻炼身体能提高身体素质，可以起到防治肾结石的作用，能够加快人体的新陈代谢功能，并且能有效改善身体素质。

2、注意情绪的调节，良好的心态有助于疾病的治疗，可控制患者病情的发展，能取得好的治疗效果，患者在治疗过程中要做好相应的护理工作，尤其要以乐观的心态来面对疾病治疗，缓解紧张抑郁的情绪。

3、注意日常饮食宜忌问题，尽量控制草酸的摄入量，并且要限制钙的摄入量，养成勤喝水的习惯，能够加快人体新陈代谢，可以促进人体内废物的排出，能起到预防肾结石的作用，患者在饮食方面要做好相应的护理。

如何预防肾结石？大家要养成勤喝水的习惯，能起到预防肾结石的作用，并且要限制钙及草酸的摄入量，同时也要注意多锻炼身体，经常锻炼身体能提高身体素质，可以起到预防肾结石的作用，注意日常饮食结构的调整。