空气污染也和肾病有关？慢性肾病怎么预防

肾脏作为人体的重要器官之一，在维持机体的新陈代谢，保持内环境、稳定方面发挥着重要作用。引发慢性肾病的原因并不单一，但你是否想过，原来空气污染也会导致肾病的出现。

空气污染会导致膜性肾病

众所周知空气污染会导致呼吸系统和心血管疾病，一项新的研究表明，它也有可能导致肾脏损伤。空气污染已成为中国许多城市的一个严重问题，但其对个人健康的影响程度尚不清楚，为了探究空气污染对人们肾脏健康的影响，有专家医生对分析了11年来中国境内71151例肾脏活检病理检查结果和患者临床信息，从而得出了长期暴露于高水平的PM2.5可以增加膜性肾病——一种自身免疫性慢性肾脏病的发病频率。这也是人们首次证实，空气污染除导致呼吸系统疾病外，还可能损伤免疫系统功能，增加慢性肾脏病的发病风险。

研究发现，我国膜性肾病的发病风险在过去11年间大幅度上升，膜性肾病的发病风险以每年13%的速度快速增加，而其他类型肾病的发病频率则相对稳定。膜性肾病现已成为我国最为常见的慢性肾脏病之一，慢性肾脏病具有发展为终末期肾衰竭（尿毒症）的风险。

该研究的主要发现是，过去十年中国膜性肾病的发病率增加了一倍，而发病率增加与空气细颗粒物污染区域分布密切相关。因此人们应当要重视空气污染对肾脏健康的影响，警惕由空气污染而引起的肾脏疾病，以保障人自身的健康与安全。

慢性肾病的预防

流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。中国慢性肾病的患病率为10%左右，每年因尿毒症死亡者可高达45万。慢性肾脏病是一个沉默的杀手，因此对它的预防就显得十分重要。

1、清淡饮食

防治肾病，推荐低盐、低脂、优质蛋白质的清淡饮食，假如进食过度、过于油腻，会加剧肾脏的负担，引起或加剧肾病。

2、预防感冒

上呼吸道感染疾病，比如感冒多因病毒感染而起，如果治疗不及时，会引发肾组织炎症反应，从而导致疾病发生。另外，感染会诱发或加重肾病，除了要避免感冒，还要避免各种感染。

3、多喝水，不憋尿

有的上班族或工作繁忙时经常不喝水或者憋尿，这个习惯非常不好。人体要通过喝水来代谢废物和毒素，但减少喝水会对这个代谢过程造成影响，甚至引发肾结石。而憋尿的时间太长，会导致无尿，甚至影响肾脏健康，造成肾衰。

4、有慢性肾脏病的高危因素的人群需积极控制危险因素（如控制好血糖、血压、尿酸、血脂、体重等），在专科医师指导下坚持合理用药，定期监测肾功能、尿常规、尿微量白蛋白等，以便发现早期肾损害。