肾虚的自我诊断标准

人体是由各种不同的器官、系统组成的，任何一个部位出现了病症，对人体或多或少都会造成损伤。肾虚是肾病中最广泛的一种，它的危害非常深远，做好肾虚的检查诊断工作是避免受到侵害的最佳手段。

一、男性自测肾虚的诊断标准

1。将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2。在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3。小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4。早晨起床，眼睛浮肿。

5。不提重物，走到三楼就两腿无力。

6。坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7。在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8。总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9。洗头时，头发大量脱落。

10。总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

二、女性自测肾虚的诊断标准

1。全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

典型表现

（1）工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

（2）无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

（3）记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2。神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

典型表现

（1）经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

（2）体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

（3）没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

（4）不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

3。心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

典型表现

（1）晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

（2）月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4。胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

典型表现

（1）尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

（2）食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

（3）一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

5。五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

典型表现

（1）容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

（2）坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

（3）用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

6。其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

典型表现

（1）不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

（2）工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。

（3）月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。