长期服药别忘监测肾功能 日常生活如何保养肾脏

目前来看，对肾脏有损害作用的药物最多的是抗生素，其次为非类固醇药物（如速效感冒药、止痛剂等）。老年人不要盲目迷信药物，特别是中药，更不能乱吃民间所谓神医开出的偏方、土方。要记住，是药三分毒，任何药物都可能对肾脏造成损害。老年人由于体质较弱，抵抗力低下，大病小病不断，吃药在所难免，而且高血压、糖尿病等疾病的积极治疗也需要长期服药。因此老人用药要注意以下问题：用药前检查肾功能和尿液；同类药物尽量选择毒性小的；肾功能有变化时及时调整剂量；服药期间勤喝水，密切观察肾功能。

日常生活中如何保养肾

1、慎重用药

日常有需要用药都应该尽量选择对肾脏损害小的药物，尽量要在医生的指导下用药，切记记行乱服药，应该说不管是什么药物都具有一定的毒副作用，因此如果可以不服药的话，那么就尽量不要服药了

2、注意腰部的保暖

腰部是最容易受寒的地方。中医认为风邪入体对身体的危害是最大的。而肾脏的部位就刚好在腰部，所以日常一定要注意腰部的保暖。避免肾脏受损和肾脏功能。

3、控制血压

特别是老年人的肾动脉的内膜容易增厚，而血压过高就会使得病变发展得更快一点。因此平时要注意按时服药。平时还应该注意适当运动减重，这样才更有利于身体健康。

4、多喝水

水是最好的保养品之一，特别是对肾脏健康也会有很大的帮助的。充足的水份可以降低有毒物质在肾脏中的浓度，可以帮助废物更好的排出去，对促进整个肾脏健康都有一定的帮助。

5、防止尿路感染

比如说男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染的，而尿路感染也是引起肾脏损害的一个最大的原因之一。一般认为如果经常憋尿或者不注意私处的清洁的话，更容易引起尿路感染，也更容易造成肝脏方面的损伤。