高血压患者肾结石几率高 肾结石可多吃奶制品

肾结石是尿石症的一种，大多数在夏天形成，冬天发病。所以大家要应该注意预防肾结石在夏天形成。

夏天由于人体大量出汗，不少水分通过皮肤蒸发掉了，排尿大大减少，在加上穿衣服过少，导致皮肤暴露在阳光下过长，有助于维生素D和维生素A在体内的形成，促进钙的吸收，同时也是尿液中排出的钙曾多，容易形成肾结石！那么夏天那些人容易患上肾结石呢？

肾结石为什么在夏天多见呢

医生表示，随着夏天气温升高，如果出汗多，饮水少，则易导致排尿量减少，平时随着尿液能顺利排出体外的杂物，此时就沉积下来形成结晶。

另一方面，夏季烈日炎炎，紫外线照射皮肤后，在体内维生素D的作用下人体对钙离子的吸收变得更容易，因此尿液中钙含量增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。

以下几类特殊人群患上肾结石的可能性比普通人要高，应引起注意——

久卧病床老人：老人骨折后久卧病床，容易使血钙增高，进一步造成尿钙增多而形成肾结石。建议卧床老人经常坐立、翻身，并注意进食低盐、低钙、低草酸的食物，多饮水。

多汗者：进入夏天，急性肾结石患者开始增多。专家称这是由于出汗过多造成的。人体汗液蒸发过多使尿液浓度增高，尿垢沉积后，就容易形成结石。急性结石病人一般会出现腰腹剧痛、呕吐、恶心等症状，预防办法很简单，就是要多喝水。

高血压患者：研究表明，高血压病人患肾结石的危险性比正常血压者高出1倍。专家解释说，高血压病人24小时的尿钙排出量较血压正常者明显增多，而尿钙增加是发生肾结石的原因之一。因此，建议高血压病人每年检查1～2次泌尿系统，以便对肾结石做到早发现早防治。

肾结石吃哪些食物对身体好：

1、多喝水。预防肾结石，第一步是多喝水（也可能只需要这一步）。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错（如果尿液中草酸盐浓度过高，医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

2、多吃奶制品。大多数肾结石（大约90%）的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。

3、多摄入维生素A。维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量（RDA）为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。

4、增加维生素B的摄入量。科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁（或两者的混合制剂）。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。