古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
虚火也被称为“上火”,一般是指阴虚而导致火升的病理现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液等亏损的不同情况。阴虚则说明阳气相对的亢盛,易于导致虚火上升,故虽见火升征象,实为阴虚所引起。临床常表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。
虚火上炎 上炎头脸部的火热症状,指由于肾阴亏损,导致肾阳过亢,而虚火上升的病理。主要表面有咽痛、头昏目眩、心烦不眠、舌质嫩红、耳呜健忘、手足心热,或目赤、口舌生疮等阴虚阳亢症状。
虚火上炎主证:失眠、多梦、心悸、健忘,虚烦、盗汗,手足心热,口干咽燥,舌尖红,少苔,脉细数等。或有两颊发红,心烦怔忡,头晕目眩等虚火上炎之症,
虚火上炎辩证:多见平素肝肾不足,真阴亏耗,或热病后期阴伤未复者,阴血不足,血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等,阴虚内热则见盗汗,虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症。
【养生保健】
1、情绪调节: 日常保持静心、清心、修身养性,避免情绪的大起大落;
2、饮食调节: 以清淡为主,禁忌荤腥辛辣;少吃八角、花椒等调味品,不喝咖啡;现正值秋天气候较为干燥,故日常建议可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开水饮。
3、生活习惯: 避免熬夜,忌睡前吃夜餐,晚餐宜吃半饱,不忙的话一天可只吃两餐,少吃零
【药物调理】
虚火上炎引发的咽喉问题,像是咽干,咽痛等症状,建议可用些滋阴润喉的含片,如慢严舒柠青橄榄含片,北京望京医院耳鼻喉科李漫主任介绍,其含有青橄榄、麦冬、地黄等成分,可起到滋阴、清热、生津、润喉的作用,对缓解咽喉不适效果是很不错的,对于经常用嗓人群可起到保护缓解咽喉的作用。
【饮食调理】
对于虚火上炎,日常我们可以通过以下滋阴的食物来进行调理。
1、冰糖百合粥
食材:鲜百合50g、大米100g、冰糖适量;
做法:先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30g,与米同煮粥亦可。
2、生地黄粥
食材:生地黄汁150ml(或干地黄煎浓汁150ml)、大米100g。
做法:大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
3、天门冬粥
食材:天门冬60g、大米100g。
做法:天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
【注意事项】
1、一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致,故建议节制性生活。
2、禁食温燥的水果、调味品等,像荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也避免吃高脂肪、高热量等油腻的食品。
3、禁食咖啡且尽量减少饮刺激性饮料。日常可以喝绿茶代替。平时也可以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者食用时要谨慎。
4、注意口腔卫生:口腔溃疡也是造成脏腑虚火或者气血不足的因素。
(责任编辑:尹浩 )
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