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回答1
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林玉洁 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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首先你要分清是肾阴虚还是肾阳虚,然后针对性进行滋补。补肾阳的食物如核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、桂圆肉、木耳、狗肉、羊肉、韭菜等肾阳虚的可以适当多食肾阴虚之人宜常吃,鸭肉,鸡蛋,牛奶,甲鱼,干贝,蛤蜊,乌贼,梨,桑椹,枸杞子,银耳,西洋参、酸奶、蹄筋、豆腐、菠菜、青菜、山药、蘑菇、葡萄、橘子、草莓、无花果、西瓜、蜂蜜、芝麻等等
2014-01-06 21:58
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