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回答1
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刘东阳 主治医师
平阴县人民医院
二级甲等
神经外科
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你好;开始姿势:两腿分开,略比肩宽,自然地站立。脚尖的方向基本是倒八字形,以脚的第二趾的方向为准。下蹲时,膝盖的方向要在第二趾的延长线上,这样做起来比较自然而不吃力,下蹲时的呼吸方法:一边下蹲,一边吸气;一边站起来,一边呼气,密切观察。
2013-12-28 10:36
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