带着这六种东西睡觉，可能会睡死！
1 戴「表」睡觉。
　　因为手表
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。


2 戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，

　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
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　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，

　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了.
4 带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
　　虽然释放量极微， 但不可不防。

5 带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。

你好！睡觉要注意的事项有：按时睡觉，所谓的按时睡觉是指不早睡也不晚睡，按时睡觉才能让我们形成一个稳定的生物钟。才能保证我们每一天的睡眠质量。不能吃过饱，我们在睡觉前不应该吃太多的食物，吃得太多容易造成消化不良从而影响我们的睡眠质量。所以在睡觉前不能吃太饱。 做点简单的运动，睡觉前做点简单的运动让我们的血液循环更好，对我们的睡眠质量有帮助，所以我们在睡觉前可以做点简单的运动，但不能过量。