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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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提肛可以这样做,有意识的收缩括约肌,然后放松身体,每天做50次,坚持一个月以上的时间,还可以有节奏的蹲下、站立,重复以上动作50次左右。提肛可以有效的预防痔疮、尿失禁等问题,经常做提肛运动还能促进肛周附近的血液循环,对身体有很好的作用,需要坚持下去。
2021-06-29 11:07
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