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晚上睡觉前多久喝水比较好

2021-06-28 11:24 点击扫描二维码更精彩

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晚上睡觉前多久喝水比较好

回答1
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林锋瑞医师

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可以在晚上睡眠之前的1~2个小时适量的喝些纯净水、白开水。这时候饮水可以提前补充夜间水分的流失，能够避免导致血液粘稠度增加，对身体的健康有很大的好处，特别是对于血液粘稠度高、血脂高的患者。但要特别注意，在临睡之前不能大量的喝水，如果大量的喝水就会导致夜尿增多，容易影响到正常的睡眠。
2021-06-28 12:57

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