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每天保护膝盖的方法是什么?

每天保护膝盖的方法是什么?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高天 副主任医师

    西京医院

    三级甲等

    外科

    保护膝盖要从每天的日常做起。在进行运动前要认真热身,步行时保持姿势正确,膝盖不要超过脚尖。奔跑时最好选择塑胶跑道,脚在落地时要学会用股四头肌,避免膝盖受到脚下的强烈冲击。饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡,平时注意保暖,避免膝盖着凉。

    2021-04-13 15:36
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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李培良

李培良 / 副主任医师

擅长:急诊创伤救治、四腩复杂性骨折、断指(肢)再植、皮瓣转移修复、肌腱神经修复、大面积烧伤、胃大部切除、胆囊切除、肝修补或部分肝切除,有丰富的临床经验。

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