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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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健康的睡眠时间一般是在晚上9点到第2天凌晨的6点。在这个范围内是属于比较好的睡眠时间段,因为在这段期间内身体内部的各项组织和器官会达到比较好的调整,也会很好地帮助身体的新陈代谢,并且有利于人在第2天的正常生活中保持充沛的精力。所以日常生活中要养成早睡早起的好习惯。
2021-04-13 09:54
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