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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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双腿靠墙90度的好处还是比较多的,例如促进骨骼生长、放松腿部肌肉、减缓双腿的压力、促进下肢的血液循环,还可以达到改善螺旋腿以及瘦腿的效果。但是在刚开始练习的时候时间不要过长,以免造成身体僵硬,要循序渐进的从短到长,在训练结束以后,最好可以用热毛巾对腿部进行热敷。
2021-03-16 10:20
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