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气血不足容易出现贫血,畏寒,怕冷等症状。可以通过服用药物或者食疗进行调理,建议多吃些山药,大枣,山药具有健脾益气的作用,脾胃得健则其化气生血的生理功能就得到发挥,经常食用补气生血的作用就比较好。另外还可以吃一些补肝血的食物,比如枸杞,阿胶,也可以多食用桂圆鸡蛋,牛奶,鱼肉红肉等等。同时要多注意生活有规律,不要熬夜。保持充足的睡眠,提高自身免疫力。
2019-08-23 01:46
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