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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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你好,肾虚,建议你选用中成药六味地黄丸来调理。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子、甲鱼、文蛤、牡蛎、胡桃肉、猪腰、鸽蛋等。平时注意休息。
2013-09-23 15:36
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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您好!肾虚的调理和保养可以从饮食、运动以及中医调理方面进行。首先平时要清淡饮食,少吃多餐,忌食生冷、辛辣食物等。可以多吃一些补肾调理的食物,比如黑豆、黑枣、黑芝麻、黑木耳、桑葚、葡萄、山药、核桃、板栗、枸杞、海参、海带、紫菜等。多运动,尤其是有氧运动,比如慢跑、瑜伽等,释放精神压放松心情,注意劳逸结合,少熬夜,保持作息规律。还可以通过中医调理,比如服用中成药物和服中药,还有针灸和按摩等理疗手段等。
2013-09-30 05:50
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