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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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你的情况应该是由于临近高考，心理压力大，造成内分泌失调，大脑疲劳，才会没精神，睡眠质量差，建议您一定要摆正心态，晚睡前可以喝点牛奶，做做仰卧起坐，每天晚上跑跑步，每天早起，劳逸结合。
2013-10-01 09:47
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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过你叙述的情况，可能是与你心理想的问题太多，造成睡眠不好。 意见建议：建议：你平时的心情要放松，不要过度思考，睡前30分钟可以饮纯牛奶200毫升，加复方丹参片3片，有比较好的效果，还可以用点热水泡脚，平时晚餐不要吃辛辣食物，不要饮酒、浓茶和咖啡，选择适当的锻炼方法，对帮助睡眠有好处。
2013-10-06 15:41
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