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睡眠质量不好怎么办?

睡眠质量不好怎么办?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林玉洁 主治医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    中医科

    你好,根据咨询的问题,虽然有合适的睡眠机会和睡眠环境,但仍然对睡眠时间或者睡眠质量感到不满意的都叫失眠。对于失眠先要明确患者是否存在心境障碍,焦虑障碍等。同事是否有药物史,如服用中枢兴奋哟啊呜,镇痛药物,或者酒精等精神活性物质。如果是入睡困难,可以服用非苯二氮卓类药物帮助睡眠,如佐匹克隆,但一般不超过4周,还可以服用褪黑素受体激动剂。对于失眠伴有焦虑抑郁的患者可以用抗焦虑和抗抑郁药物,也能改善睡眠。

    2018-08-10 15:41
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王笑书 医师

    邢台市人民医院

    三级甲等

    妇科

    一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。   行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。

    2013-12-28 08:27
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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