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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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患者您好,气血双补需以食用补血、补气的食物慢慢调养,切不可操之过急。气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,1宜多吃具有补血、补气作用的食物。2宜多食性平、味甘的温热食物。3宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。5宜多吃山药、阿胶、桂圆、大枣等气血双补食物。祝您早日恢复健康。
2019-04-20 21:04
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