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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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你好,最佳的睡眠时间就是晚上十点到早上六点这段时间,注意平时不能熬夜,作息时间规律,要养成良好的生活习惯,经常熬夜会对心脑血管造成一定的影响,容易诱发冠心病,高血压,头疼,心绞痛等疾病,经常的睡眠不足会导致机体抵抗力低下,每天必须保证充足的睡眠。
2019-04-20 11:15
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,睡眠最佳时间是在九点的时候上床,然后十点前一定要入睡,尤其是对于生长发育的儿童来讲是非常必要的。虽然每个人的睡眠时间都是由自己决定的,但建议最好不要睡得太久或睡眠时间太短,最好不要熬夜,而且很多年轻人仗着自己年轻的资本就任意的伤害着自己的身体,其实这是不对的。
2019-04-19 14:51
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